Ruhig sitzen und atmen. Den Atem zählen. Sich die Zahl der Atemzüge vorstellen und die aufkommenden Gedanken loslassen. Das ist falsch in der wahren Praxis
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„O Zeit, unterbrich deinen Flug!“, heißt es manchmal ein wenig poetisch. Die Zeit wird herbeigesehnt oder es wird versucht sie zu stoppen. Aber die Zeit
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Meine Meditation hilft mir überhaupt nicht. Warum soll ich mich denn immer wieder hinsetzen? Stimmt, oder? „Zen ist für nix gut“, sagte der buddhistische Lehrmeister
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Der Gleichmut findet in der großen Brockhaus Enzyklopädie nicht statt. Er müsste doch eigentlich in Band 8 Fru-Gos zu finden sein. Da fragt sich der
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